「こんなお悩み、ありませんか？」

• 朝スッキリ起きられない

• 寝ても疲れが取れない

• 寝つきが悪く、スマホを見てしまう

実はこれ、“睡眠の質”が下がっているサインかもしれません。

現代人の多くが抱える“睡眠の悩み”。睡眠は十分にとることで心身の疲労回復や記憶の定着等が行われています。

人生100年時代の睡眠の質向上をやさしく・わかりやすく学びませんか。
日々の生活をより元気に、前向きに変えていくヒントが見つかります。

申込方法は、図書館カウンター、電話（365‐4343）、WebこちらをクリックもしくはQRコード読み取りで申し込みできます。
インターネットでの申し込みはイベント受付サイト「Peatix」を使用します。チケット申し込み画面より新規登録に進みますので、登録後申し込み可能となります。（Peatixはアプリを入手しなくてもチケット申し込みできます。）

本イベントは定員に達したため、申し込み受付を終了しました。ありがとうございました。