令和8年度フレイル予防講座～健康寿命を延ばして楽しく生きる～　　　　　　　　　　　　
しおがま・みらい共創パートナーズ　ふれあいエスプ塩竈　　　　　　　　　　　　　　　　
塩竈市南部・東部地区地域包括支援センター共催

受付中　ふれあいエスプ塩竈に直接、またはお電話（022‐367‐2010）で 　　　　　　　　

開催日時：5月26日（火）13：30～15：00　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
場所：ふれあいエスプ塩竈3階　「学習室１」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

講師：渋谷　祐子先生（しぶたに　ゆうこ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Studioヒットバレー合同会社　健康運動指導士・コンディショニングトレーナー 　　　　　

持ち物：飲み物・タオル（動きやすい服装でお越しください） 　　　　　　　　　　　　　　

内容：フレイル予防に関する講話と運動指導 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いつまでも元気に暮らすコツを、楽しく体を動かしながら学びませんか？　　　　　　　　　
お家でもできる簡単な運動をご紹介します。
毎日少しずつ体を動かして、はつらつとした毎日をスタートしましょう！