大人のあそび時間 「だれでもカンタン！椅子ヨガ」

昨年、開催し好評いただいた「椅子ヨガ」を今年も開催します！
椅子に座ったまま、または椅子を補助に使って行うヨガのスタイルです。体力に自信がない方やシニアの方、デスクワーク中心の人にもぴったり。場所を選ばず、気軽に始められることと、無理せずに体を動かせることが魅力です。

【と　き】10月1日(水) 10:00～11:30　＊運動は60分ほどです
【ところ】ふれあいエスプ塩竈　2階エスプホール
【講　師】高橋久子 さん　(VITAMINS YOGA主宰)
【対　象】18歳以上どなたでも
【定　員】40人
【持ち物】動きやすい服装、上履き、フェイスタオル2枚、飲み物(水分補給用)
【参加費】無料
【申　込】9月1日(月)9:00～　お電話または事務室窓口まで
【お問い合わせ】ふれあいエスプ塩竈　022-367-2010